De ademhaling staat hierin centraal.
Door middel van de adembeweging kun je leren omgaan met o.a. pijn, spanning, hyperventilatie en Long-Covid klachten.
De adembeweging masseert je lichaam van binnen uit. Helpt het longvolume weer te optimaliseren, de adembeweging te versoepelen en de energie weer te verbeteren.
Hierdoor kan je eventuele spierspanningen leren bewust te worden en leren los te laten waardoor pijn kan worden verminderd.
Je wordt je bewuster van de functie van de adem en welke invloed deze heeft op de verschillende situaties/ emoties binnen je leven.
Door middel van een optimale adembeweging stimuleer je de doorbloeding, je stoelgang en je lichaam temperatuur en vergroot het je concentratievermogen.
De les kan ook aan huis gegeven worden als het medische niet mogelijk is om naar de praktijk te komen.
De tarieven voor deze adem- en ontspanningsmassage.