Loopt jou zwangerschap anders, heb je een eerdere niet zo goed bevallings ervaring gehad, heb je angst voor je bevalling of zijn er andere rede waardoor jou voorkeur uit gaat naar individuele lessen op maat, dan is het ook mogelijk een korte zwangerschapsyoga cursus van 3 thema/partnerlessen (45 min per les) te volgen. Mijn advies is dit samen met je partner te doen, twee horen meer dan een en zo groei je samen naar de geboorte toe.
De thema’s zijn:
Les 1
Wat kun je als partner betekenen – Adem – Spanning en ontspanning –Houding en dragen van je baby in je buik – Contact maken met je baby
Les 2
Weeën – Ademtechnieken – Houdingen – Massage – Ontspanning en hormonen.
Les 3
Natuurlijke en kunstverlossing – Geboorte meerling – Kraamtijd – Borst en of flesvoeding.
Lesdag en tijsd in overleg op afspraak. Kosten €250,-
Informeer bij je verzekering over en evt. vergoeding.
Ben je al ervaren, maar wil je een opfris les! Weer even alles herhalen zodat je bewust deze nieuwe geboorte in gaat. Dit kan, want deze nieuwe geboorte kan weer een nieuwe ervaring zijn. Het is ook weer een nieuw mensje.
We wandelen dan samen door de verschillende face van de geboorte heen met de daarbij behorende adem technieken en houdingen en ontspanning.
Lesdag en tijd In overleg op afspraak. Kosten €150,- (90 min.)
Informeer bij je verzekering voor een evt. vergoeding.